Online Danışmanlık

Online Terapi/ psikolojik danışmanlık, çeşitli nedenlerden ötürü fiziksel olarak psikoloğa gidemeyen kişiler, kısıtlı zamanı olan, yurtdışında olan, sürekli seyahat eden, terapi merkezinde başkaları tarafından görülme kaygısı taşıyan, terapi merkezine gitmeye oranla, maddi olarak daha uygun şekilde servis almak isteyen kişiler içindir.

Sorunlarınız ve sıkıntılarınız olup danışmana gitmekten veya yüz yüze konuşmaktan utanıyor olmanız gayet normal bir durumdur. Ancak bu durum sizin sıkıntınızı ve sorunlarınızı gidermeye engel değildir. Artık online psikolojik danışma yöntemi var!

Online terapi hizmeti, bilimselliği kanıtlanmış bir servistir. Evinizde, ofisinizde veya internet başında herhangi bir yerde uzman kişiler aracılığıyla yapılan danışma şeklidir. Sitemiz size bu konuda müthiş bir hizmet sunmaktadır. Sağladığımız iletişim yöntemlerinden herhangi birini kullanarak istediğiniz zaman aralığında görüşme talep edebilir ve sorunlarınızı bizlerle paylaşabilirsiniz.

Şunu bilmelisiniz ki, kolay bir süreçten bahsetmiyoruz. Bir yanınız değişmek, gelişmek isterken bir yanınız buna direnç gösterecektir. Gelişme arzusu ve buna karşı gösterilen direnç insanın en temel dilemmalarından biridir. Attığınız her adımda bunu hesaba katmalısınız. Hatta, gelişimin kendini en çok hissettirdiği nokta, endişenizin ve direncinizin de en yoğun olduğu nokta olacaktır. Bütün mesele neyi tercih edeceğinizdir: gelişmeyi mi direnmeyi mi?

Psikolojik Destek Uzmanı İle İlgili Öneriler

  • Psikolojik yardım sürecinde en etkili faktör uzman ve yardım alan arasındaki ilişkidir. Dolayısıyla, yardım alacağınız kişinin kim olduğu, ne mezunu olduğu, hangi eğitimleri aldığı, hangi alanlarla ilgilendiği çok önemlidir.
  • Mümkünse, psikolojik yardım almayı düşündüğünüz uzmanla ön görüşme yapın. Hangi konuyla ilgili yardım almak istediğinizi, beklentilerinizi, seans ücretini, psikolojik yardım süreciyle ilgili kafanızdaki tüm soruları kendisiyle paylaşın. Elinizden geldiğince açık olun. Unutmayın ki psikolojik yardım, ilk görüşmede başlar!
  • Uzmanın hayata bakışı sizin için önemliyse bu düşüncenizi de onunla paylaşın. Kendi hayata bakışınızı uzmana sunun ve onun da hayata bakışını sorun. Bu yaklaşım pek çok kişiye gereksiz hatta saçma gelebilir, ama psikolojik yardım sürecinde bunun ne kadar önemli olduğunu görüyorum.

Online Terapi Görüşmesinin Yapılacağı Ortamı Seçerken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Görüşme esnasında sessizliğin sağlanması ve korunması önemlidir. Bu nedenle odada televizyon, müzikçalar ve benzeri elektronik aletlerin kapalı olması dikkatinizin dağılmaması ve görüşmenin verimli geçmesi için gereklidir.

Tıpkı yüzyüze görüşmelerde olduğu gibi online görüşmelerde de gizlilik ve mahremiyet, sağlanması gereken temel bir koşuldur. Konuşulanların başkaları tarafından duyulmasını önlemek amacıyla görüşme yapılacak odada gerekli düzenlemelerin önceden yapılmış olması önemlidir.

Görüşmelerin bölünmemesi amacıyla odaya girip çıkan insanlar olmamasına yönelik önlemler alınmalı; cep telefonunun tamamen kapalı ya da sessize alınmış ve uzak bir yerde tutulması konusunda gereken özen gösterilmelidir.

Online Terapi kimler için uygundur?

Online Terapi /online psikolojik danışmanlık, çeşitli nedenlerden ötürü fiziksel olarak psikoloğa gidemeyen kişiler, kısıtlı zamanı olan, yurtdışında olan, sürekli seyahat eden, terapi merkezinde başkaları tarafından görülme kaygısı taşıyan, terapi merkezine gitmeye oranla, maddi olarak daha uygun şekilde servis almak isteyen kişiler içindir.

Online Terapi Hangi Durumlarda Uygun Değildir?

  • Psikiyatrik atak veya psikiyatrik kriz durumları için uygun değildir.
  • Psikotik bozukluk öyküsü olanlar için uygun değildir.
  • Disosiyatif bozukluklar için uygun değildir.
  • 18 yaşın altındaki kişiler için uygun değildir.
  • Aile ve çift terapisi için uygun değildir.
  • Şiddetli depresyon, intihar düşünceleri ve kendine zarar verme gibi durumların varlığında uygun değildir.
  • Kişinin başkaları tarafından zarar gördüğü durumlar için uygun değildir.
  • Kişinin başkalarına zarar verme riskinin bulunduğu durumlar için uygun değildir.
  • Alkol ve Madde bağımlılığının tedavisinde uygun değildir.
  • Cinsel İşlev Bozukluklarının tedavisi için uygun değildir.

Online Terapi Görüşmeleri İçin Gereken Teknik Altyapı Nedir?

Online terapi için hızlı bir İnternet bağlantısı ve gerekli programın (Skype, Zoom v.b) kurulu olduğu bir bilgisayar, tablet ya da cep telefonu gerekmektedir.

Zorluklara birlikte göğüs gerebilmek ve hayata karşı daha güçlü hissetmeniz için yardımcı olabilmek isterim.

Terapist nasıl seçilir?

Kendime filtre kahve hazırladım ve geçtim klavyenin başına. Filtre kağıdım yok, o yüzden müslin bez kullanıyorum bu iş için. Benim…

Devamını Oku »

Toplantılar Zaman Kaybı Mı? Verimli Toplantı Yapmanın Kuralları Nelerdir?

Toplantı, iş dünyasının önemli argümanlarından biridir. Çoğu şirkete göre önemli olan toplantılar verimin daha çok artmasını sağlamak için yapılmaktadır. Verimin…

Devamını Oku »

Öz İletişimin İyileştirici ve Dönüştürücü Gücü Projesi: Öfke Kontrolü – 6

Öfke duygusu genel olarak kişinin bir adaletsizlik, kendine yönelik bir saldırı ya da herhangi bir işi yapmasına engel oluşturması sırasında…

Devamını Oku »

Atlas Çözüm Merkezi (Atlas Resolution Center) ve Hikayesi

Çalışmakta olduğum kurumda, örgütsel ve psikolojik sorunlardan tutun da personel sorunlarına kadar çözüm talebinde bulunabileceğiniz, destek alabileceğiniz ve son çare…

Devamını Oku »

Mevsimsel Duygu Durum Bozukluğu: Kış Depresyonu

Memleketim Kütahya’da karasal iklim hakim olduğu ve deniz de olmadığı için kış kültürü yaz kültürüne nazaran daha gelişmiş bir şehir.…

Devamını Oku »

Gece Yemek Yemenin Zararları

Gece yatmaya yakın açlık krizim tuttuğunda ya da gece uyku tutmadığında kendimi buzdolabının kapısını açmış “Ne yesem acaba.” diye içine…

Devamını Oku »

Kendine Değer Katmak

Değersizlik duygusu ile başa çıkma sürekli gündemimde olan bir düşünce. Kendimize değer katmak için neler yapmalıyız konusuna ne zamandır girizgah…

Devamını Oku »

Etkileyici Bir Blog Yazarı Olmak İçin 20 Önemli Kural

Üniversitede okurken yerel bir gazetede (Tavşanlı’nın Sesi Gazetesi Beyaz Fırtına sayfasında) kısa dönem yazılarım paylaşıldı. Daha sonra derslerime yoğunlaşmak istediğim…

Devamını Oku »

Bilinçaltının 70 Temel Özelliği

Aslında bu içeriği ikiye bölüp seri halinde paylaşmayı düşündüm. Ancak bugün yazıyı hazırlarken bilinçaltının tüm özelliklerini tek seferde paylaşmanın onu…

Devamını Oku »

Beyin Yeterli Uyku Alamadığı Zaman Tam Anlamıyla Kontrolden Çıkıyor!!!

Hatırlarsanız ekim ayı için yapacağımı söylediğim challenge “30 Gün Boyunca En Geç Saat 22:30’da Yatmak”dı. Bu meydan okumayı ilk sıraya…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu