Alternatif Çözüm YöntemleriBireysel Koçluk ve DanışmanlıkKriz Psikolojik DanışmanlığıTerapi Yöntemleri

Kendini Feda Etme Başa Çıkma Kartı

Atlas Çözüm

Benden mantıksız şeyler istediklerinde onlara “hayır” diyebilme hakkım var. Eğer “evet” dersem hem ona hem de kendime sinirleneceğim. Hayır demenin suçluluğuyla yaşayabilirim. Acı duysam da bu geçici olacaktır. Eğer onlara “hayır” dersem, insanlar bana saygı duyacaklar; ve böylece ben de kendime saygı duyabileceğim.

Siz de kendini feda şemanızı iyileştirmek için kendi cümleleriniz ile başa çıkma kartı yazabilirsiniz!

Kaynakça

  • Hayatı Yeniden Keşfedin, Daha Cesur, Üretken ve Doyumlu Bir Hayat İçin Gerekli Araçlar, Bilişsel ve Davranışçı Terapiler Serisi, Psikonet Yayınları, Jeffrey E. Young ve Janet S. Klosko.

Kendini Feda Şeması hakkında bilgi almak için tıklayın: https://iliskiterapisi.com/fedakarlik-semasi/

İlginizi çekebilir: https://www.atlascozum.com/simarik-haklilik-basa-cikma-karti/ 

Etiketler
Daha Fazla Göster

Atlas Çözüm

Uzman Psikolog Ebru ÖZATLAS | Araştırma, Eğitim, İletişim, Yönetim & Gelişim Uzmanı - Aile & Boşanma Süreci Danışmanı/ Arabulucu - Terapist

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı